Ring Fidget Relief Relief Stress - Jooji walwalka, Bilow nasasho!
In ka badan 35,500+ Macaamiil Farxad leh Bishan!
Cadaadiska iyo caadooyinka neerfaha ma dib bay kuu hayaan? Giraanta Kaalmada Walaaca Cadaadiskayadu waa xalka ugu fiican ee kaa caawinaya inaad is dejiso oo aad diirada saarto wakhti kasta, meel kasta. Waxaa loogu talagalay dadka da' kasta leh, giraantan quruxda badan waxay ku siinaysaa hab lagu qanco oo lagu yareeyo walbahaarka iyo jebinta caadooyinka xun.
Waa maxay sababta aan u dooranay giraanta kaalmaynta walbahaarka?
-
Waxay si wax ku ool ah u yaraysaa walbahaarka iyo walbahaarka: Muujinaya nakhshad farsamo oo gaar ah oo abuurta dhawaq degenaansho leh marka la miiqayo, siinta taabasho, khibrad nasteexo leh.
-
Labis ah oo shaqaynaya: Qalab jilicsan oo kaabaya dhar kasta ama munaasabad kasta.
-
Jebiyo Caadooyinka Xun: Macasalaame qaniinyada ciddiyeeyaha, maqaarka oo goynta, iyo caadooyinka kale ee neerfayaasha leh ee si fudud, qancaya ee giraantan.
-
Waara oo u adkaysta miridhku: Lagu sameeyay walxo tayo sare leh oo aan daxalaysan ama lumin doonin dhalaalkooda.
-
Fikradda Hibada ee saxda ah: Gaar ahaan caan ka ah ragga iyo wiilasha ee dareenka iyo naqshadaynta farsamada ee qabow.
Faa'iidooyinka giraantayada Fidget
Kor u qaad degenaanshaha iyo nasashada
Giraantayadu waxay kaa caawinaysaa inaad ilaaliso xaalad maskaxeed oo nabad ah, taasoo kuu sahlaysa inaad diirada saarto oo aad yarayso walbahaarka maalintaada oo dhan.
Jooji caadooyinka waxyeelada leh
Ku beddel caadooyinka aan caafimaadka qabin waxqabad waxtar leh oo lagu raaxaysto oo gacmahaaga mashquuliya.
Habaysan oo wax ku ool ah
Isku darka moodada oo leh shaqo, giraantani waa mid raaxo leh in la xidho oo u muuqata qof kasta.
Chart size
Amanda Lewis -
Waxaan gatay faraantigan wakhti gaar ah oo walaac badan oo shaqada ah, waxaana la yaabay sida uu waxtar u leeyahay. Ma aha oo kaliya toy-waxa ay dhab ahaantii iga caawisaa in aan dib u eego inta lagu jiro shirarka. Intaa waxaa dheer, waa mid aad u qurux badan, markaa ma dareemayo wax dhib ah xidhashada maalin kasta.
Jason Patel -
Sida qof la daalaa dhacaya walaaca iyo cidiyaha qaniinyada, faraantigani wuxuu ahaa beddelka ciyaarta. Waxa aan isku qabtaa in aan miiqayo mar kasta oo aan dareemo culays. Waxay iga caawisay inaan gacmahayga ku mashquulo si caafimaad qabta.
Claire Thompson -
Markii hore waan ka shakiyay, laakiin ka dib markii la isticmaalay dhowr maalmood, waxaan gebi ahaanba helay buunbuuninta. Waxay leedahay miiqan siman iyo cod daahsoon oo raaxo leh. Waxa uu dareemayaa mid adag oo si fiican loo sameeyay sidoo kale.
Daniel Moreno -
Shaygani waa sida kubad walbahaarka laakiin si aad u caqli badan. Waxaan ku isticmaalaa tareenka dhexdiisa, fasalka dhexdiisa, xitaa inta lagu jiro wicitaanada Zoom ee dheer. Way i dejisaa aniga oo aan dareenka soo jeedin.
Natasha Kim -
Tan waxaan u hibeeyay walaalkay oo dhawr iyo toban jir ah oo qaba ADHD, kamana qaadin ilaa hadda. Wuxuu sheegay inay ka caawinayso inuu diirada saaro dugsiga. Waa dhif in la helo wax dhab ahaantii shaqeeya oo u muuqda sidoo kale qabow.
Robert sanchez -
Waxaan isku dayay qalab kale oo fidget ah, laakiin tani waa ilaa hadda tan ugu waxtarka badan. Waxay u egtahay giraan caadi ah, laakiin habka wareeggu waa mid aad u qanacsan. Waxa ay iga caawisaa in aan dhimo qaadashada maqaarka, taas oo ah nafis aad u weyn.
Emily Nguyen -
Jeclow sida ugu yar oo nadiif u yahay naqshadeynta. Ma aha mid iftiimaya, laakiin weli dabeecad bay leedahay. Inta badan waxaan isku arkaa nafteyda inaan gaarno markaan dareemo ama aan isku dayo inaan xoogga saaro. Alaab yar oo saameyn weyn sameyneysa.
Michael O'Connor -
Run ahaantii, uma malaynayn in giraantu ka caawin karto welwelka, laakiin way caawisaa. Maalin kasta waan xidhaa oo waan ku miiqaa anigoon hadda ka fikirin. Waxa ay iga caawisay in aan caado u noqdo qaniinyada cidiyahayga.
Sarah Blake -
Maaddadu waxay dareema qiimo sare, dhaqdhaqaaquna waa siman yahay iyada oo aan dabacsanayn. Waxaan horeba u helay dhawr ammaan. Dareen wanaagsan inaad haysato shay waxtar leh iyo mid muuqaal leh labadaba.
Kevin Brooks -
Tan waxaan u helay hadiyad ahaan naftayda, hadda waxaan u soo iibinayaa mid labaad oo aan adeer u ahay. Waxa uu beryahan la tacaalayay walaac badan, waxaana filayaa in tani ay ku caawin karto. Runtii waxay maskaxdaada ku haysaa mid udub dhexaad u ah.
Priya Desai -
Waxaan isticmaalaa faraantigan maalin kasta shaqada. Waxay ii noqotay tagitaankayga mar kasta oo aan doonayo inaan ka hadlo meel fagaare ah ama aan galo shir walaac leh. Wax ku saabsan dareenka taabashada ayaa iga caawiya dib u dejinta.
Lucas Jensen -
Naqshad fudud, fikrad cajiib ah. Giraantu si habsami leh ayey u socotaa, ma qabato, oo dareen adag ayay ku leedahay. Waxaan u janjeeraa inaan wax badan ka fikiro, faraantigan yarna wuxuu igu mashquuliyaa hab wanaagsan.
Melissa Carter -
Uma malaynayn inaan weligay noqon doono qof giraanta fican, laakiin waa kan. Shaygani waa mid si dhab ah waxtar u leh. Waxay la mid tahay in gacantaada lagu hayo wax yar oo sir ah oo kaa yareeya walaaca oo aan cidina dareemin.
Axmed Ibraahim -
Waxaan xidhaa markaan wax baranayo. Waxay iga caawisaa inaan diirada saaro oo aanan gaadhin teleefankayga shantii daqiiqoba mar. Siddoo kale si fiican ayey ugu habboon tahay oo ma lumin dhalaalkeedii xitaa toddobaadyo la isticmaalay ka dib.
Chloe Richardson -
Alaabta fikirkan leh. Waxa ay dareema in la farsameeyay, ee ma aha caajisnimo. Waa wax aan macquul ahayn, markaa waxaan u isticmaali karaa goobta shaqada ama goobaha bulshada anigoon dareemin wax qallafsan. Dhab ahaantii kula tali qof kasta oo la tacaalaya caadooyinka neerfaha.